Nu toate suntem perfecte iar in momentul in care trebuie sa fim sculptate in costumul de baie si avem colacei, trebuie sa luam masuri. Este important sa consumam alimentele care ajuta la arderea grasimilor de pe burta si de pe coapse. Iata care sunt acestea:
Ouale sunt foarte recomandate atunci cand v-ati decis sa tineti o dieta sau pur si simplu doriti sa mancati sanatos. Studiile au demonstrat faptul ca femeile care consuma oua la micul dejun sunt mult mai slabe decat persoanele care nu mananca la micul dejun. Acestea sunt foarte nutritive si contin proteine oferind o senzatie de satietate. Daca vei incepe fiecare zi cu consumul oualor vei slabi in mod considerabil.
Ciocolata neagra ajuta de asemenea la arderea caloriilor. Aceasta ciocolata este foarte benefica pentru sanatate dar si pentru silueta. Sigur, nu trebuie sa faceti exces de ciocolata insa in cantitati mici este chiar recomandata. Tineti cont de faptul ca vorbim despre ciocolata neagra si nicidecum de cea cu lapte, creme si foarte mult zahar.
Semintele de pin sunt de asemenea un adevarat izvor de sanatate deoarece sunt o sursa foarte bogata de nutrienti care contribuie la taierea poftei de mancare. mai mult, acestia contin acizi grasi care ajuta la indepartarea grasimii de la nivelul abdomenului si de pe coapse. Asadar, consumati seminte de pin daca doriti sa aveti un abdomen suplu si frumos.
Branza este un alt aliment care contribuie la silueta ta. Sigur, nu vorbim despre toate sortimentele de branza ci la branza de capra si feta. Aceste tipuri de branza asigura necesarul de acid linoleic si ajuta la arderea rapida a grasimilor. Mai mult, branza de capra si feta au gusturi delicioase, sunt satioase si foarte sanatoase. O portie de 60 de grame masoara 150 de calorii. De asemenea laptele degresat este foarte benefic pentru sanatate.